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Bonusjahre

durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank; Schnack, Gerd
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Piper
Mediengruppe: BU
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 610 Elstn Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen:
• Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten
• Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar
• Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elstner, Frank; Schnack, Gerd
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Piper
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 610
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Beschreibung: 6. Auflage, 249 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Ausdauer; Entspannung; Fitness; Gesundheit; Gesundheitsförderung; Körperliche Aktivität; Meditation; Ratgeber
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Fußnote: mit 122 Abbildungen im Text
Mediengruppe: BU