Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 619 Jahn	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Rund 25 Jahre seines Lebens verschläft der Mensch. Und das ist gut so, denn Schla­fen macht klug, schlank und gesund. Doch jede dritte Person in der Schweiz klagt über Schlafprobleme ? Frauen deutlich häufiger als Männer. Dieser Beobachter-Rat­geber zeigt den Weg zum erholsamen Schlaf: mit der richtigen Schlafumgebung, besserem Umgang mit Stress, Gedankenstopp und weiteren Tricks für die Nacht.Wie viel Schlaf braucht der Mensch und was verhilft zur erholsamen Ruhe?Die Autoren vermitteln spannende Hintergründe, überraschende Erkenntnisse und das Neueste aus der Arbeit des Zentrums für Schlafmed