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Ein 7-Wochen-Kurs in das Autogene Training mit Übungen, die bei körperlichen wie psychischen Beschwerden wirken.

Das Medienpaket der Neurologin eignet sich vor allem für Anfänger (nach grundlegender professioneller Einweisung in das AT!). Nach den Basis-Informationen steht ein 7-Wochen-Programm im Mittelpunkt, in dem während der ersten 5 Wochen die bekannten Grund- und Organübungen des AT in Text-Bild-Sequenzen inkl. Tipps und Hinweisen eingeschliffen werden; in den letzten 14 Tagen geht es um die Oberstufe des AT: das freie Formulieren und Einsetzen von Suggestionen (Vorsatzformeln) und das Visualisieren zur Intensivierung der Wirkungen des AT. Ausgestattet mit diesem Know-how, bietet die Autorin Anregungen zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte via AT bei Beschwerden von Allergien bis Zahnschm1rzen. Im letzten Teil Übungen mit Vorsatzformeln und Visualisierungen zum Stressabbau, zur Konzentrationssteigerung, zur Stabilisierung des Selbstvertrauens. Auf der beiliegenden CD ein auf der Buchinhalte abgestellter Baukasten mit Übungen für verschiedene Gelegenheiten des Alltags. Preisgünstig und professionell. - Gern empfohlen; auch neben den Programmen von H. Lindenmann (BA 5/02) oder K. Hertzer (BA 3/02). (1)