Kompass fr die Seele

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Kompass fr die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer St„rke - Ern„hrung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um K”rper und Geist gesund zu halten

Verfasser: Kast, Bas

Jahr: 2023

Verlag: Der H”rverlag

Mediengruppe: eAudio

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Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast pr„sentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern Krisen, Stress, Zukunfts„ngste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen H”rbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafr tun k”nnen, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Ersch”pfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass fr alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Ungekrzte Lesung mit Herbert Sch„fer 7h 40min

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