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COVER -- UREHEBERRECHTSHINWEIS -- INHALT -- VORWORT -- LEGENDE -- 1 DEUTSCHLAND HAT RÜCKEN - GESTERN | HEUTE | MORGEN -- 1.1 Eine Volkskrankheit in Zahlen -- 1.2 Rückenschmerzen in den Medien: Informationsflut, Bashing und Absolutheitsanspruch -- 1.2.1 Wie Medien mit populären Themen umgehen -- 1.2.2 Vom Absolutheitsanspruch bis Bashing - Rückenschmerzen in den Medien -- 1.2.3 Wo sieht sich die Rückenschmerz-Bibel? -- 1.3 Trends im 21. Jahrhundert - Digitalisierung und Gamification - -- 1.3.1 Die Gesundheitsrolle der digitalen Welt -- 1.3.2 Ist die klassische Krankengymnastik tot? -- 1.3.3 Mit Apps die Rückenschmerzen in den Griff bekommen -- 1.3.4 Die Chancen der Digitalisierung in der Medizin -- 1.3.5 Selbsttherapie - ja oder nein? -- 1.3.6 Checkliste: Ihre Möglichkeiten zur Nutzung digitaler Angebote -- 1.4 Die sieben schlimmsten Rückenirrtümer -- 1.5 Typische Alltagsaktivitäten - wie entstehen Rückenschmerzen im Alltag … und wie hilft der Alltag gegen Schmerzen? -- 1.5.1 So entstehen Rückenschmerzen im Alltag -- 1.5.2 Meine fünf Alltagstipps für Jeden und zu jeder Zeit -- 1.6 Checkliste - wann müssen Sie sofort zum Arzt? -- 1.6.1 Wann zum Arzt bei akuten Rückenschmerzen? -- 1.6.2 Symptome, die einen Arztbesuch erfordern -- 1.6.3 Wann zum Arzt bei chronischen Rückenschmerzen? -- 1.7 Wer macht was bei Rückenschmerzen? -- 1.7.1 Was macht der Arzt? -- 1.7.2 Die erste Anlaufstelle: Ihr Hausarzt -- 1.7.3 Fachärzte für Rückenschmerzen: Der Orthopäde, Rheumatologe, Neurologe, Neurochirurg -- 1.7.4 Den Rücken mobilisieren: Der Physiotherapeut, Osteopath, Chiropraktiker -- 1.7.5 Den Rücken ganzheitlich behandeln: Der Ernährungsberater, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Entspannungscoach -- 1.8 Die Kindheit als Quelle eines gesunden Rückens? -- 1.8.1 Der Aufbau des Rückens und dessen Entwicklung