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Die P„dagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiá nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Viele Eltern leben heute mit einem Schlafdefizit, weil zu viele falsche Erwartungen und Glaubenss„tze das erholsame Schlafen schwer oder unm”glich machen. Dieses umfassende Schlafbuch fr alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Erwachsenen beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den gesunden und erholsamen Schlaf: Ab wann k”nnen und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt fr Babys, welche fr Kleinkinder? Wie ver„ndert sich das Schlafverhalten in den sp„teren Jahren bis zur Pubert„t und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien? Was k”nnen Eltern gegen die Schlafprobleme von Schulkindern und Teenagern tun? Und wie bekommen vor allem auch die Eltern genug Schlaf? Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt Susanne Mierau, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, weil zum Beispiel die ¯Revenge Bedtime Procrastination® sich immer mehr verbreitet, das Aufschieben von Erholung und Schlaf. Und wie Eltern von Babys und Kleinkindern ein n„chtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfhlig bleiben und die Schlafbedrfnisse aller unter einen Hut gebracht werden k”nnen. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an Mtter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen fr Groá und Klein bieten u.a. dafr L”sungen.