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Seelische Krisen geh”ren zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst pr„ventiv fr mein seelisches Wohlbefinden tun? Beeintr„chtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufkl„rung tut Not.ÿIn diesem einzigartigen Basisbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verst„ndlich Grundlagenwissen ber die Psyche. Sie erkl„ren das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erl„utern die h„ufigsten psychischen Erkrankungen - von Angst ber Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete Hilfestellungen fr Angeh”rige und Betroffene. Verschiedene Therapie-Formen werden ebenso vorgestellt wie die g„ngigsten Medikamente. Ihr Programm fr eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schtzen kann.ÿEs beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare Tipps fr den Alltag, sofort wirksame šbungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den Themen - Ressourcen-Management, - Tools fr einen erholsamen Schlaf, - Bewegung, die gut tut, - Ern„hrungs-Tipps, - Coping-Strategien, - Achtsamkeitstrainings - und vieles mehr, was die Psyche st„rkt.Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient*innen: Prof. Dr. Andreas Str”hle arbeitet derzeit an der Charit‚ in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum fr Psychotherapie in Berlin. Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert*innen fr Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen.