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E-Medium
Die Bewegungs-Docs
Bewegung als Medizin
Jahr:
2020
Verlag:
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Mediengruppe:
eBook
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Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen fr unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich fr eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck ber Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hmmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie r„umen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. šbungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualit„t verbessert. So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und berwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. Los geht's: Mit groáem Praxisteil, der šbungen fr den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu st„rken. Entdecken Sie den Spaá an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!
Jahr:
2020
Verlag:
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Aufsätze:
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Beschreibung:
448 S.
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eBook