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Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spazierg„nger zum Marathonl„ufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt fr Schritt zum Ziel | inkl. Trainingspl„nen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
Verfasser:
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Wechold, Fabian
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Jahr:
2023
Verlag:
Psiana Verlag
Mediengruppe:
eBook
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Lauftraining fr Anf„nger: Wie Sie mit der perfekten Strategie in Ihr neues Hobby einsteigen und sich Schritt fr Schritt zu H”chstleistungen motivieren Sie m”chten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mhelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wnschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu k”nnen? Die tolle Nachricht: Das muss kein Traum bleiben! Denn mit der richtigen Strategie laufen Sie schon n„chstes Jahr Ihren ersten Marathon und den einfachsten Weg zu diesem Ziel zeigt Ihnen nun dieser Laufratgeber. Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Ersch”pfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung fr gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter M”glichkeit zur Leistungssteigerung. Fhren Sie Ihren K”rper zun„chst mit Grundlagentraining perfekt abgestimmt an die Belastung heran und finden Sie heraus, worauf es fr Einsteiger wirklich ankommt. Entdecken Sie dann Techniken, mit denen Sie Ihre Leistungsf„higkeit kontinuierlich steigern und erfahren Sie, wie Sie mit erg„nzenden Trainingsmethoden das Maximum aus sich herausholen k”nnen. Klingt, als w„re das nur was fr Sportfreaks? šberhaupt nicht! Ganz im Gegenteil ist Laufen die perfekte Sportart fr alle, die bisher um Fitnessstudios einen weiten Bogen gemacht haben und bietet den idealen Einstieg in ein Leben voller Bewegung, Sportlichkeit und Vitalit„t. Also schnappen Sie sich Ihre Turnschuhe und los geht's! Grundkurs Laufen: Machen Sie sich mit den wichtigsten Fakten zu Trainingswissenschaft, Lauftechnik & Co. vertraut und werden Sie in krzester Zeit zum Laufexperten. Die ersten Schritte: Steigen Sie mit sorgf„ltig erstellten Trainingspl„nen in Ihr neues Hobby ein und legen Sie mit den ersten
Jahr:
2023
Verlag:
Psiana Verlag
Aufsätze:
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Beschreibung:
134 S.
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eBook